Subir escaleras: ejercicio rápido y efectivo para mantener la salud
No se necesitan grandes esfuerzos diarios para mantener una buena salud. Con siete minutos de subir escaleras cada día se cubre el mínimo de actividad física necesaria. El sedentarismo es el tercer factor de riesgo en los países occidentales, recuerdan los médico con motivo de la celebración mañana, domingo, del Día Mundial de la Actividad Física.
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